Каталог оптовой продукции

Крупы
Сахар
Соль
Макаронные изделия
Мука
Консервы
Растительное масло
Специи, соусы
Минеральная вода
Быстрое приготовление
Готовые завтраки
Крахмал, сухое молоко, сода

Продукты, снижающие уровень сахара в крови: таблица

Продукты, снижающие уровень сахара в крови

Опубликовано 17.01.2015 | Автор: admin

Каждый человек, столкнувшей с проблемой отклонения нормы сахара в крови, начинает задумываться о его нормализации. Конечно, чаще всего повышение сахара связанно с диагнозом сахарный диабет, но ведь именно тогда как никогда необходимым правильный подход — компетентное лечение эндокринолога, соблюдение диеты и знание способ снижения сахара с помощью эффективных народных средств. Что нужно есть, чтобы понизить сахар в крови, какие продукты снижают сахар в крови — эти знания помогут вам в поддержании здоровья вашего организма, путем нормализации содержания баланса глюкозы в составе крови .

Какие продукты понижают уровень сахара в крови

Если у вас повысился сахар, для его снижения необходимо кушать продукты с низким гликемическим индексом. Для тех, кто не знает что это значит, вкратце расскажем. ГИ — это некий показатель влияния различных продуктов питания на уровень сахара в крови. То есть чем меньше показатель ГИ у конкретного продукта, тем медленнее при его употреблении будет повышаться сахар в крови.

Гликемический индекс продукта зависит от нескольких факторов — вида углеводов и количества клетчатки, которые он содержит, способа термической обработки, содержания белков и жиров.

Из этого следует, что если вы будете знать показатель ГИ каждого продукта, сможете себе ответить на вопрос: какие продукты снижают уровень сахара в крови. Ниже мы приводим продукты с этим показателем в виде списка в таблице. Теперь вы сможете контролировать норму своего сахара, путем составления правильного рациона питания.

Продукты с низким гликемическим индексом: таблица

Мучные и зерновые продукты